什么人需要调节体内菌群
现代社会快节奏的生活，加上抗生素、激素的滥用，严重破坏了机体内正常菌群与宿主之间的生态平衡，从而引起菌群失调。肠道菌群失调可引起多种疾病，如腹泻、便秘、肝病、免疫力下降、“水土不服”、早衰甚至肿瘤等。常见的亚健康状态，如厌食、营养不良、失眠、疲劳、精神萎靡不振、肥胖也与肠道菌群失调有关。
补充好菌，好身体好身材
在饮食上，忌“暴饮暴食”，多吃蔬菜、薯类、豆类、全麦类等富含纤维的食物。其二要促进体内双歧杆菌等有益菌的增殖，恢复体内肠道菌群的平衡，可选择市面上的益生菌、益生元、合生元类产品。
1、益生菌：
是指改善人体微生态平衡而发挥有益作用，达到提高人体健康水平和健康状态的活菌制剂及其代谢产物。绿瘦混合菌粉每包含益生菌含量84亿个，可以有效补充肠道益生菌，帮助肠道构建健康的菌群环境。
2、合生元：
又称为合生素，是指益生菌和益生元的组合制剂，或再加入维生素、微量元素等。它既可发挥益生菌的生理性细菌活性，又可选择性地快速增加这种菌的数量，使益生菌作用更显著持久。
3、益生元：
是指能给益生菌提供“食物”,能够被肠道内有益细菌分解吸收，促进有益细菌生长繁殖。如低聚果糖、菊粉等都是益生元。根据我购买低聚果糖的经验，市面上多数低聚果糖含量只有30%-50%，绿瘦低聚果糖液含量达到80%，效果不错呢。