多数人认为：佩戴护腰可通过限制腰椎的活动，起到缓解疼痛，预防腰腿疼加重的作用。
然而其使用可能会强化患者对腰部问题的心理负担，从而产生躲避行为及活动限制，阻碍患者参与运动。
因此通常不作为常规推荐，而对于那些可以积极保持运动的非急性腰痛患者，护腰的使用仍是有益的。
有研究表明，佩戴护腰1个月和3个月时，对于非急性腰痛患者，止痛药物的需求明显减少，功能状态也得到了改善。
也有研究发现，佩戴护腰作为预防手段仅有很小的收益。
结论：腰椎间盘突出患者佩戴护腰，仅建议患者在持续工作时，或一些特殊的会加重腰椎负荷的情况下佩戴使用，并注意需要定时放松。
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对于腰椎间盘突出症的患者，护腰就是个两面刃，利用得好，在初期急性期的时候可以多一个保护，用的不好，不但对腰椎间盘突出恢复没有益处，还会导致将来恢复正常生活的时间延长。
护腰，保暖的目的护腰的种类繁多，有的广告什么红外线、热疗、牵引支撑等，其实，最主要的作用有两个，第一个是保暖，很多人围着护腰是因为腰部怕冷，这样可以让腰部感觉温暖舒适，如果是这种，一定要选择柔软的护腰，不可限制腰椎正常活动。
护腰，支撑的目的还有一个是支撑，支撑的意思就是减少腰部椎间盘的受力，大概可以减少20%左右，可是这种护腰会限制腰部的正常活动，导致肌肉废用性退变，肌力减退、肌肉萎缩不利于腰椎恢复正常生活，会感觉到腰酸。
副作用，盆底肌损伤长期佩戴的人还会损伤盆底肌，年龄增长很可能出现大小便的异常等身体不适，如果你已经佩戴时间过久，要锻炼一下盆底肌，也就是做凯格尔运动，避免将来发生上述问题，千万不要大意。
结语护腰可以在急性期疼痛剧烈的时候佩戴，佩戴时间一次控制在半个小时内，要勤取下来，休息时一定要取下来，最好不要超过1~2周，如果症状不是特别严重，建议不佩戴，把握好这个原则，避免造成不良影响。
